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蒙蒂：工作和生活要分開 以前總是很晚帶著教練模式回到家
發(fā)布時間：2025年12月02日 06:43  閱讀次數(shù)：

12月2日訊 前活塞、太陽等隊主教練蒙蒂·威廉姆斯在《Run Your Race Podcast》節(jié)目中談到工作和生活要區(qū)分開來的重要性。

蒙蒂表示“從執(zhí)教角色中抽離”的重要性，這樣你在面對家人時才能真正專注在當下。他給自己的教練組制定了一條規(guī)則：下班回家和家人一起吃晚飯，并把那段時間保護起來。但他也承認，連他自己都很難遵守這條規(guī)則。

他會待到很晚，把一天的情緒和狀態(tài)帶回家，走進家門時仍保持在教練模式。于是他為自己設置了一個簡單的“過渡流程”（比如帶狗散步），在見到家人之前讓自己放松、從工作里抽離出來。他表示：“這樣的微小過渡，會給你回到家、面對家人時的狀態(tài)帶來最大的改變。”

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